Coaching er en samtale mellem 2 ligeværdige mennesker. Skal coaching forklares enkelt er det kunsten at opdage og udnytte sit fulde potentiale. Som din personlige coach hjælper jeg dig med at finde ud af, hvad det er du vil og hvad det er der forhindrer dig i at nå dine mål. Hjælp og motiver dig til nå dine mål på en ærlig og effektiv måde. Coachen er en der er 100% tilstede, en der lytter og en der stiller spørgsmål – også de svære!
Coaching er en session med en varighed af 45-60 min, hvor der stilles udfordrende og sjove spørgsmål. Første session bruger vi til at finde det område som er vigtig for dig at arbejde med. Jeg kan hjælpe dig derfra hvor du er, til der hvor du ønsker at være.
Coaching er ikke terapi – coaching er ikke rådgivning – coaching er hjælp til selvhjælp.
Stress kan defineres som en belastningstilstand, som afhænger dels af belastningen (der kan komme fra omgivelserne eller fra individet selv. Stress kan være kortvarig, akut, (med øget adrenalin eller langvarig, kronisk (med øget kortisol = stresshormon). Det er især den sidstnævnte, der har konsekvenser for helbredet. Symptomerne på stress kan inddeles i psykiske (fx. træthed, angst, svigtende koncentration, ubeslutsomhed), fysiske (hovedpine, indre uro, rysten m.m.) og adfærdsændringer (søvnløshed, misbrug). Hyppighed og køn. De fleste mennesker vil på et eller andet tidspunkt opleve stress. En femtedel af befolkningen har næsten dagligt symptomer på stress.
Stress afhænger på den ene side af belastningen (fx sygdom, vedvarende konflikter, for stor arbejdsbyrde, pålagt eller påtaget), på den anden side af personens evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger. Stress fører ofte til både psykiske sygdomme, især depression, angst og misbrug, og til legemlige sygdomme, herunder åreforkalkning og blodpropper, forhøjet blodtryk, migræne, psoriasis m.v. Moderat og forbigående stress kan styrke immunforsvaret, men længerevarende stress svækker det og fører til et fald i antallet af infektionsbekæmpende blodceller og antistoffer.
Vi arbejder med at få stressen ud af kroppen og forebygger ny stress. Du kommer igennem et forløb, hvor du bliver bedre, skridt for skridt, til at styre stressen. Det er hjælp til selvhjælp – efter et kort forløb ca. 7 gange. Coaching handler ikke blot om at tale om tingene, men at gøre tanker til virkelighed. Du får sat ord på dine tanker.
Stresscoaching er en session med en varighed af 45-60 min, hvor der stilles udfordrende spørgsmål. Første session bruger vi til at finde det område som er vigtig for dig at arbejde med. Jeg kan hjælpe dig derfra hvor du er, til der hvor du ønsker at være.
Coaching er ikke terapi – Coaching er ikke rådgivning – Coaching er hjælp til selvhjælp.
Du forpligter dig til handlinger – som skaber forandringer.
Neuro: Hvordan vi tænker – vores sind
Lingvistisk: Hvordan vi bruger vores sprog – og hvad det gør ved os
Programmering: Hvordan vi handler – og vores adfærd.
Hvis det skulle være anderledes – hvordan skulle det så være?
Neuro Lingvistisk Programmering er en samtaleform, som du kan bruge til:
Forbier
Præstationsangst
Bedre selvtillid
Flyskræk
m.m.
Går du rundt med drømme og ønsker om at nå et bestemt mål, men af en eller anden grund har svært ved at nå det, eller er der ting du gør igen og igen som irriterer dig, men som du ikke får gjort noget ved.
Enhver adfærd er motiveret af en positiv hensigt.